Qu’est-ce qui promet un corps en meilleure santé, des perspectives plus ensoleillées et l’occasion idéale de se rattraper ? Ce n’est pas une info publicité. La course à pied est l’une des meilleures séances d’entraînement qui consiste à souffler des calories et à sabler les fesses. Si vous avez un programme d’entraînement bien développé ou si vous appartenez à une salle de remise en forme, vous vous demandez peut-être pourquoi vous devriez changer votre régime d’exercice. Aller courir est une merveilleuse alternative au club de gym. Lorsque vous considérez qu’une salle de remise en forme peut être située à a
u moins 15 minutes de votre domicile, vous réduisez votre temps de trajet si vous pouvez simplement ouvrir votre porte d’entrée et faire un jogging.
Vous aurez besoin de dépenser un peu d’argent pour une paire de baskets qui protège vos articulations et peut même améliorer votre foulée. Le prix d’une paire de baskets équivaut toutefois au coût d’un abonnement de gym d’un ou deux mois.
Vous pouvez courir seul ou en groupe. Si vous préférez aller en solo, vous pouvez utiliser le temps pour décompresser. L’activité peut même être méditative. Si vous avez besoin de responsabilité, vous pouvez rejoindre un groupe ou vous inscrire à une course pour plus de motivation.